Goede fietsnavigatie zorgt voor overzicht tijdens een fietstocht

De belangrijkste reden om een ​​fietscomputer te kopen is om de gegevens op te nemen van uw ritten. Sommige mensen volgen hun snelheid en afstand uit nieuwsgierigheid, of als een middel als motivatie. Als u serieus bent over het verbeteren van uw prestaties van fietsen, dan is het bijhouden van uw gegevens een middel om ervoor te zorgen dat u beter gaat fietsen. Maar ook tijdens een lange tocht is fietsnavigatie een uitkomst. Door de precieze fietsnavigatie van vandaag de dag is het mogelijk om nooit meer te verdwalen. De navigatieprogramma’s zijn zowel beschikbaar voor Nederland, Benelux, Europa en andere delen van de Wereld.

Door de talloze fietsroutes die er zijn te vinden op vele locaties in de wereld, is het fijn om goede fietsnavigatie te hebben om deze routes op de meest comfortabele manier te ervaren. Bij sport44.com treft u verschillende modellen fietsnavigatie die het u onderweg een stuk gemakkelijker maken. Een fietsnavigatie systeem met GPS kan in de meest bosrijke omgevingen nog gebruikt worden. Door een ideale satellietverbinding met de fietsnavigatie kunt u de route die u van tevoren heeft ingesteld afleggen. Deze fietsnavigatie kan ook goed tegen allerhande weersinvloeden. Zodat u zowel tijdens zon en regen een goed zich heeft op het display van de fietsnavigatie.

Bij Sport44.com zijn er vele modellen te vinden. Door een handige houder wordt de fietsnavigatie bevestigd aan het stuur, zodat u er gemakkelijk bij kunt en goed zich heeft. De fietsnavigatie is geschikt voor verschillende modellen fietsen.

Halters, de spierballentaal van Fitnessapparaat.nl

Het oefenen met gewichten is onlosmakelijk verbonden met krachttraining. Je traint er niet alleen de spiergroepen mee die je graag versterkt wilt zien. Krachttraining stimuleert je hele lichaam en verhoogt je algehele conditie. Wie serieus werk wil maken van krachttraining maar geen zin heeft om regelmatig een sportschool te bezoeken, kan erover denken om thuis een fitnessruimte in te richten. Een aantal items is dan onontbeerlijk. Kies voor klassieke dumbells of halters van Fitnessapparaat.nl met verwisselbare gewichten en korte halterstang als je met name je armspieren, schouderspieren, rug en borstregio wilt versterken. Kies voor een grote halterstang met losse gewichten voor het zware werk. Til je vanuit zit, dan train je ook je buik-, rug- en beenspieren.

Een compleet assortiment
Met alleen halters en gewichten ben je er nog niet. Voor bepaalde oefeningen is een trainingsbank of halterbank nodig. De losse gewichten kunnen het best op een veilige manier worden vastgeklonken aan een speciaal rek, uiteraard met veiligheidssluitingen. Accessoires om de pols en onderarm te beschermen zijn cruciaal. Dit geldt ook voor de bescherming van de achillespees, knieën en onderrug. Al met al wordt het lijstje benodigdheden steeds groter. Wie een compleet overzicht wil krijgen en ook wil checken of hij geen belangrijke zaken over het hoofd ziet, kan prima terecht in de webwinkel van Fitnessapparaat. Op Fitnessapparaat.nl tref je een compleet assortiment aan, niet alleen op het gebied van krachttraining maar ook andere disciplines. De chatfunctie die Fitnessapparaat op hun site aanbiedt, waarborgt ter zake kundige adviezen. Krachttraining is een serieuze zaak die een goede voorbereiding vereist. Fitnessapparaat.nl is hiervoor dé aangewezen partner.

Voor meer informatie, kijk op Fitnessapparaat.nl. Voor meer informatie met betrekking tot krachttraining, check fitnessblogger.nl

Stoere fitnesskleding bij gorillawear.com

Als je op zoek bent naar stoere fitnesskleding die goed zit, dan is gorillawear.com een aanrader. Op deze site vind je het assortiment van het Amerikaanse bedrijf Gorilla Wear. Dit merk bestaat al sinds 1988 en levert topkwaliteit kleding voor zowel bodybuilding als fitness. Het is zo’n merk waar je veel anderen in ziet lopen en waarvan je jezelf dan afvraagt waar je het kunt krijgen.

Gorilla Wear in Nederland
Voor de mensen achter Gorilla Wear is motivatie het sleutelwoord. In de bedrijfsfilosofie staat dat Gorilla Wear alleen bedoeld is voor mensen die gemotiveerd zijn om het beste uit zichzelf te halen. Of je dit doet door middel van bodybuilding of fitness maakt dan verder niet uit. De kleding is geproduceerd met de beste, stevigste materialen, die je alle bewegingsvrijheid geven die je maar nodig hebt voor een goede workout. Gorilla Wear is een merk dat over de hele wereld bekend is, maar dat grappig genoeg jarenlang zijn hoofdkwartier in Nederland heeft gehad. De band tussen Nederland en Gorilla Wear is dan ook sterk.

Het uitgebreide assortiment van Gorilla Wear
Op de website, gorillawear,com, zie je al snel dat dit kledingmerk een uitzonderlijk uitgebreid assortiment heeft. Je kunt hier alles vinden wat je maar wilt, van tank tops en t-shirts tot pants en shorts. Dit uiteraard zowel voor heren als voor dames. Ondanks de grote naam van het merken, alsmede de hoge kwaliteit, zijn de producten toch erg betaalbaar. Absoluut een aanrader zodoende!

Skeelers van Nijdam: voor eindeloze kilometers veilig skeelerplezier

Hoe maak je skeeleren tot een plezierige ervaring? Enthousiasme is natuurlijk een eerste vereiste. Maar een een goed stel skeelers is eveneens onmisbaar. Dat wil zeggen: kwalitatief hoogwaardige skates die zich probleemloos rond je voet vormen. Ze moeten zitten als gegoten, terwijl ze precies de juiste mate van steun en flexibiliteit geven. De oplossing? Skeelers van Nijdam! Dit kwaliteitsmerk staat garant voor skeelers met pit en passie. Gegarandeerd goed voor vele kilometers skateplezier.

Skeeleren: verantwoord sporten in je eigen omgeving
Skeeleren is een gezonde bezigheid. Je krijgt volop frisse lucht en bent continu in beweging. Bij het skeeleren zijn vele spiergroepen actief en dat niet alleen: het is ook nog eens bij uitstek iets dat je samen doet. De ideale sport dus, en wat het allermooiste is: je hoeft er niet voor naar de sportschool. Skeeleren kan op straat, op het speelplein en overal waar je maar wilt!
Skeelers van Nijdam maken je avontuur compleet. Deze skates er in zowel jongens- als meisjesmodellen. Je kunt kiezen uit vele soorten en maten. En om het nog eens extra veilig te maken, vind je bij Sport44.com ook diverse Nijdam beschermsets en pionnen.

Bestellen kan eenvoudig online via onze webwinkel Sport44.com. Hier vind je alles voor sport en recreatie. Kleding, schoeisel, uitrusting en accessoires voor jong en oud. Steeds opnieuw de beste merken tegen aantrekkelijke prijzen. Ben je benieuwd naar jouw favoriete skeelers? Neem snel een kijkje in het uitgebreide assortiment!

De beste Focus Fitness apparatuur? Kijk op fitnessapparaat.nl

Ben je op zoek naar kwalitatief hoogwaardige fitnessapparatuur om jouw sportieve doelen zo snel mogelijk te bereiken? Schaf dan de fitnessapparatuur van Focus Fitness aan: een Nederlands marktleider op het gebied van kwalitatief hoogwaardige fitnessapparatuur en accessoires voor in de sportschool. Ben je benieuwd waar je de beste producten van Focus Fitness kan vinden? Kijk dan op fitnessapparaat.nl, want je vindt de beste producten van dit populaire Nederlandse merk in het aanbod van deze populaire webwinkel.

Snel je doelen bereiken met de beste apparaten
Wie zo snel en effectief mogelijk zijn of haar doelen wil bereiken, dient gebruik te maken van de beste fitnessapparatuur op de markt. De beste fitnessapparatuur geeft je namelijk niet alleen de mogelijkheid om op de meest effectieve manier te sporten, maar bevatten vaak ook diverse trainingsniveaus om jezelf steeds uit te blijven dagen. Gebruik je verouderde of versleten apparaten, dan kan dit dus zeker een negatief effect hebben op jouw sportieve doelen.

Bestel jouw apparaten eenvoudig online
Of je nu op zoek bent naar fitnessapparatuur voor een professionele sportschool of een apparaat voor thuis aan wil schaffen: je kunt jouw favoriete fitnessapparaten van Focus Fitness eenvoudig online aanschaffen in de webwinkel. En heb je jouw favoriete fitnessapparaat eenmaal online besteld, dan wordt jouw product de volgende dag nog thuisbezorgd als je jouw bestelling voor 22:00 uur hebt geplaatst. Op deze manier kun je meteen beginnen met sporten, zodat je jouw sportieve doelen zo snel mogelijk bereikt.

Review: Precor Elliptical Fitness Crosstrainer

Ik ben eigenaar van een sportschool en kwam er enkele maanden geleden achter dat mijn crosstrainers wel aan vervanging toe waren. Ik heb mijn crosstrainers enkele jaren geleden gekocht en omdat de apparaten iedere dag gebruikt worden, zijn de fitnessapparaten simpelweg wat versleten. in mijn zoektocht naar nieuwe professionele crosstrainers voor mijn sportschool, kwa ik bij fitnessapparaat.nl terecht. Bij deze webwinkel heb ik na lang zoeken een crosstrainer besteld, namelijk de Precor Elliptical Fitness Crosstrainer. Meer over mijn ervaringen met deze crosstrainer, lees je in deze review.

Een professionele crosstrainer van goede kwaliteit
Als eigenaar van een sportschool vind ik het belangrijk om mijn leden de beste apparaten aan te kunnen bieden. Ik was dan ook op zoek naar professionele apparaten van de beste kwaliteit en ik kan met tevredenheid zeggen dat ik met de Precor Elliptical Fitness Crosstrainer een goede keuze heb gemaakt. Het apparaat ziet er professioneel uit, is gemakkelijk in gebruik en heeft wel 20 verschillende trainingsniveaus. Mijn vorige apparaat had er slechts 15, dus ik ben zeker tevreden. Daar komt nog bij dat de crosstrainer ook een hartslagmeter en leesrekje heeft: ofwel het is een uitgebreid apparaat dat van alle gemakken voorzien is.

Een aantrekkelijke prijs
Tot slot ben ik niet alleen tevreden over de kwaliteit van de crosstrainer, maar ook zeker over de prijs van het apparaat. Ik vind de prijs-kwaliteitverhouding erg goed en zou de Precor Elliptical Fitness Crosstrainer van de aanbieder fitnessapparaat.nl dan ook aan iedere sportieveling aanbevelen.

Het basis fitnessapparaat voor iedereen

Bijna iedereen zou graag iets veranderen aan zijn of haar lichaam. De één zou het liefst iets gespierder zijn of willen aankomen. De ander heeft last van overgewicht wat zo snel mogelijk moet verdwijnen. Voor die laatste groep is er een heel regiment aan oplossingen bedacht. Van zweetband tot moeilijke trainingsprogramma’s zoals P90X. Maar waarom gaan voor één van deze oplossingen wanneer je overtollig vet eenvoudig kunt verliezen door een hometrainer te gebruiken?

Hometrainer vs. sportschool

Een hometrainer voor thuistraining heeft een groot aantal voordelen ten opzichte van de sportschool. Zo is een hometrainer goedkoper. Ja: de initiële aanschafsprijs is wellicht hoger dan de maandelijkse kosten van een sportschoolabonnement maar over langere tijd is een hometrainer goedkoper. Wat ook erg prettig is, is dat je al je trainingen thuis kan uitvoeren met alle gemakken van je eigen huis. Een uurtje fietsen voor de TV is gewoon erg prettig om te doen. Net als daarna direct onder je eigen douche stappen. Hét voordeel van een sportschool is variatie. Je kan kiezen uit een heel regiment verschillende apparaten. Is dat speciaal nodig? Nee. Het gaat om het uiteindelijke resultaat. En ik garandeer je dat resultaat hetgeen is wat je zal behalen!

Hometrainer en gezondheid

Een hometrainer heeft een groot aantal gezondheidsvoordelen ten opzichte van andere fitnessapparatuur. Je belast je knieën bijvoorbeeld minimaal. Daarnaast vergroot je de cardio vasculaire capaciteit van je lichaam. Vanzelfsprekend verbrand je vet door te trainen met een hometrainer. Maar hoeveel precies? Met een beetje moeite verbrand je al snel 600 calorieën per uur. Een kilo vet staat ongeveer gelijk aan 7000 calorieën. 12 dagen lang iedere dag een uurtje fietsen staat dus ongeveer gelijk aan een kilo gewichtsverlies.

De best betaalbare hometrainers bij Fitnessapparaat.nl

Je koopt al vanaf een paar honderd Euro een hometrainer bij één van de vele webwinkels die het Internet rijk is. Wil je een betrouwbare leverancier die topkwaliteit levert? Ga dan voor een hometrainer van Fitnessapparaat.nl. Vaak nog gratis bezorgd én geïnstalleerd ook!

Nooit meer zoeken dankzij fietsnavigatie

Fietsnavigatie is een boeiende uitvinding. Met de auto zijn we al redelijk gewend aan navigatiesystemen. Voor de fiets is het een betrekkelijk nieuw fenomeen. En wat voor één. U kent dat gevoel vast wel, heerlijk onderweg op de racefiets of het wat langzamere broertje en dan ziet u een mooi weggetje. Een fietspad dat afwijkt van de gebaande paden en daardoor durft u toch niet af te slaan. Verdwalen kan heel vervelend zijn, dus uw besluit is goed te begrijpen. Daar biedt fietsnavigatie de oplossing. Dit systeem laat u precies zien waar u bent. Natuurlijk zijn er meer functies. Op de website sport44.com vindt u de verschillende systemen.

Uitgebreide functies op fietsnavigatie
Fietsnavigatie kan veel meer dan u laten zien waar u bent. U kunt routes van tevoren plannen en invoeren, het systeem begeleidt u dan tijdens uw fietstocht. Bijna overbodig om te zeggen, maar ook basis gegevens zoals snelheid, gemiddelde, gereden afstand enzovoort worden geregistreerd door uw navigatiesysteem. Dat gebeurt heel nauwkeurig, dankzij de verbinding met een satelliet. U heeft geen discussie meer over de juiste instelling van wielomtrek en het gereden aantal kilometers. Na thuiskomst kunt u de gegevens inlezen in uw computer. Zo krijgt u een overzicht van de geleverde fietsprestaties. Als uw nieuwsgierigheid is geprikkeld, is een bezoek aan de website sport44.com een aanrader. Bij een bezoek aan de winkel kunt u de systemen bekijken.

Combineer auto en fiets met de fietsdrager

De fietsdrager brengt u verder
Zeker op de dagen met mooi weer gaat u graag een stuk fietsen. Dat is altijd weer leuk, maar zo langzamerhand kent u de routes en wegen in de omgeving wel. Gelukkig zorgen de seizoenen voor wat afwisseling in uw fietsbeleving, maar toch wilt u wel eens wat verder gaan en daarvoor pakt u dan de auto. Het zou handig zijn om de fiets en auto te combineren, waardoor u ook eens andere gebieden kunt ontdekken. Dat kan met een fietsdrager. Op eenvoudige wijze kunt u een fietsdrager monteren aan uw auto en vervolgens de fiets meenemen. Heeft u ooit gedacht aan een fietsdrager? Fietsdragers zijn er in veel merken en modellen. Op de site van sport44.com ziet u talloze voorbeelden.

De fietsdrager, het ideale accessoire voor de auto
Fietsdragers worden meestal op de trekhaak van de auto geplaatst. U kunt dat zelf doen zonder veel inspanning. U kunt kiezen voor een model voor één of twee fietsen. Zelfs het meenemen van drie fietsen behoort tot de mogelijkheden. Vaak zie je dergelijke modellen op campers. Voor de sportieve fietser zijn er fietsdragers voor de racefiets of mountainbike waarvoor geen trekhaak nodig is. Zelfs plaatsing van fietsen op het dak is mogelijk. Voorbeelden daarvan zijn te zien bij wielerwedstrijden, maar plaatsing vergt meer inspanning. Voor uw zondagse fietstochtje is een fietsdrager op de trekhaak het meest handig. In onze winkel en op de website sport44.com vindt u voorbeelden van de verschillende modellen.

De ideale fietsbroek

Het valt niet mee om de ideale fietsbroek te kopen. Het belangrijkste is dat de fietsbroek voor u comfortabel is. De ideale fietsbroek past goed, zit niet te strak en zeker niet te los. Daarnaast maakt het verschil in welke weersomstandigheden de broek wordt gebruikt. Een lange broek met goede thermische kwaliteit voor de winter en een korte broek voor de zomer ligt voor de hand. Geeft u de voorkeur aan een exemplaar met bretel of juist zonder? Biedt het zitgedeelte u het comfort dat u zoekt en helpt het zadelpijn te voorkomen? Allemaal afwegingen die moeten worden gemaakt bij de aanschaf van een fietsbroek.

De beste fietsbroek voor de ideale prijs
Een fietsbroek kiezen is best een lastige, maar ook heel leuke klus. Ook de prijs van de broek heeft misschien invloed op uw keuze. Met uw budget vindt u vast en zeker een broek van uw gading in het ruime assortiment, inclusief aantrekkelijke aanbiedingen. Alle bekende merken en modellen zijn bij op voorraad en kunnen worden gepast. Juist bij een fietsbroek is dat heel belangrijk. Misschien is het een optie om eens een fietstocht te plannen naar de winkel in Vorden. Voor de ervaren fietser die precies weet welk merk en model hij zoekt, is bestellen via de web shop natuurlijk handig. Alle informatie over de web shop vindt u op de site sport44.com.

De shop voor uw wielerkleding

Alle wielerkleding voorradig
Het maakt niet uit of u begint met fietsen of een ervaren fietser bent. In onze webwinkel op de site sport44.com of in onze winkel vindt u complete sets wielerkleding. Alle bekende merken zijn voorradig en voor u gesorteerd op prijs en kwaliteit. Daarnaast vindt u in onze outlet aantrekkelijk geprijsde aanbiedingen. Er komt nog best wat kijken voor een volledige set kleding. U vindt alles bij ons, van gewone sokjes voor de zomermaanden, maar ook thermische sokjes voor de winter, tot aan regen- en winterjacks. Shirts met korte en lange mouwen, handschoenen, schoenen, overschoenen, noem maar op, u ziet het bij ons.

U kunt uiteraard zelf een complete set samenstellen uit ons assortiment, maar wij hebben ook complete sets in de aanbieding. Wij adviseren u graag over de voor uw gebruik beste wielerkleding. Bij een bezoek aan onze winkel kunt u alle kleding passen en voelen of het gekozen product het gewenste comfort biedt. Een overzicht van de merken en modellen en ook de aanbiedingen vindt u op onze site sport44.com.

Wij voeren een heel breed assortiment van alle bekende merken. U kunt onze winkel in Vorden van dinsdagmiddag tot en met vrijdagmiddag bezoeken. Ook bestellingen kunt u in die periode bij ons afhalen en afrekenen. Ten slotte bieden wij ook nog: 14 dagen niet goed? Geld terug!

Buikspieroefeningen voor een keiharde sixpack

Felbegeerd door bijna iedere man en ook steeds meer vrouwen; een sixpack. Ook wel een wasbordje genoemd. Wie wil er nou geen super strak lichaam? Met onderstaande tips én oefeningen kan ook jíj een set prachtige buikspieren trainen. Maar wees alvast voorbereid.. de weg naar een strakke buik is een lange en moeizame weg. No shortcuts!

Je hebt al buikspieren. En een laagje vet
Schokkend niet waar? Je hebt allang een sixpack! Je kan ‘m alleen nog niet zien omdat ‘ie onder een laagje vet ligt. Je kan crunches doen en trainen met je “Ab Destroyer XL” totdat je een ons weegt, maar buikspieren ga je niet zien. Dé manier waarmee je die buikspieren tevoorschijn kan toveren is een goed dieet en keiharde training

Dieet
“A sixpack is made in the kitchen”. Daar is geen woord aan gelogen. Je zal, helaas, op dieet moeten om je doel te behalen. Schrap alle suikerhoudende rommel uit je dieet en kies voor groentes, magere proteïne, fruit en complexe koolhydraten. Denk bijvoorbeeld aan kip met bruine rijst en broccoli. Veel mensen zijn van mening dat je zes keer per dag moet eten. Grote onzin, het gaat puur om het aantal calorieën wat je op dagelijkse basis naar binnen werkt. Dus; bereken wat je per dag mag eten en hou je daaraan!

High intensity training
Ook wel HIIT genoemd. Trainen op een zo hoog mogelijke intensiteit om zo min mogelijk spieren te verbranden en zo veel mogelijk vet in zo’n kort mogelijke tijd. Een aantal geweldige high intensity oefeningen zijn bijvoorbeeld sprints. 15 seconden zo hard sprinten als je kan en daarna weer 30 seconden rust, waarna je weer 30 seconden voluit gaat. Er zijn enorm veel sprintschema’s te vinden waarmee je helemaal los kan gaan. Een andere oefening om veel mee te verbranden is touwtje springen en eenvoudige circuitjes bestaande uit 4 of meer intense oefeningen.

Buikspieroefeningen
Als je bovenstaand correct uitvoert zal je al snel de eerste resultaten zien. Om je buikspieren meer definitie te geven raad ik je aan op dagelijkse basis ook wat oefeningen te doen. Weighted crunches en hanging leg raises zijn geweldig om zowel de bovenzijde als onderzijde van je sixpack te trainen. Ook planks van 30 seconden per stuk zijn echte killers voor je buikspieren. Check ook één van de vele apparaten die je voor je buikspieren kan gebruiken.

Een krachtstation om thuis spieren te kweken

Stel; je wilt graag gaan sporten en een beetje spieren kweken maar je wil liever niet naar de sportschool. Een krachtstation is dan bij uitstek een uitkomst om thuis wat extra spieren te kweken. Maar hoe kweek je die spieren dan precies?

Trainen is belangrijk; maar voeding des te meer!

Men zegt weleens dat 80 procent van je resultaat wordt bepaald door goede voeding. En dat klopt als een bus! Zonder de juiste voeding tot je te nemen zal je nooit je doelstelling halen, of dit nu spieren kweken of vet verliezen is. Om spieren te kweken met een krachtstation is het van belang een calorie overschot te eten. Oftewel, meer calorieën eten dan je verbruikt. In principe erg eenvoudig uit te rekenen met de volgende formule:

Mannen:
BMR = 88.362 + (13.397 x gewicht in kg) + (4.799 x lengte in cm) – (5.677 x leeftijd in jaren)

Vrouwen:
BMR = 447.593 + (9.247 x gewicht in kg) + (3.098 x lengte in cm) – (4.330 x leeftijd in jaren)
Op basis van dit aantal calorieën maak je een voedingsschema. Je verhoudingen in proteine, koolhydraten en vet moeten als volgt zijn: 40/40/20. Na verloop van tijd kan je gaan schuiven met deze waarden.

En dan de training met het krachtstation

Wanneer je thuis traint zijn er een aantal keuzes. Trainen met je lichaamsgewicht, trainen met losse dumbbells, maar ook een krachtstation is een populaire optie. Hét grote voordeel van een krachtstation is dat je vrijwel alle spieren kan trainen met één apparaat. Dit bespaard enorm veel ruimte én kosten. Je hoeft namelijk niet voor ieder lichaamsdeel een apart apparaat aan te schaffen. Mijn persoonlijke tip is wel de volgende: koop een apparaat wat iets duurder is én van een goed merk. Je bouwt namelijk al vrij snel spiermassa op waardoor het gewicht van het apparaat niet langer toereikend is. Tevens is de bouwkwaliteit van premium krachtstations een stuk beter dan de diverse B-merken.

Overtuigd? Check dan Fitnessapparaat.nl voor een assortiment krachtstations. Met name het multi station van Tuff Stuff is een toppertje die je beslist een keer geprobeerd moet hebben in de showroom in Hengelo of Apeldoorn.