Pilates groundcontrol

Een bewegingsmethode die valt onder de vlag body & mind.

Het body & mind element ligt hem in het feit dat je zeer geconcentreerd en beheerst beweegt. De nadruk ligt op gecontroleerd bewegen vanuit een perfecte lichaamshouding.

Door PILATES GROUNDCONTROL® met regelmaat te beoefenen, zorg je voor een evenwichtige ontwikkeling van de spiergroepen en verbetert het je houding, maar ook je longinhoud en circulatie door de specifieke ademhaling. De spiermassa vergroot, waardoor je stofwisseling versnelt en je meer vet verbrandt.

Daarnaast helpt deze bewegingsmethode de strijd aan te gaan tegen burnout, stress en lichamelijk ongemak.